Казахстанцам назвали признаки, при которых пора обратиться к психологу

В министерстве здравоохранения объяснили, на какие изменения в самочувствии стоит обратить внимание и куда обращаться за поддержкой, сообщает Qumash.kz

По данным ведомства, в Казахстане работают 304 первичных центра и кабинета психического здоровья. За первые шесть месяцев 2026 года амбулаторные службы зарегистрировали 874 398 посещений. 

Какие признаки нельзя игнорировать

В Минздраве отмечают, что важно следить за изменениями эмоционального состояния, особенно если они сохраняются, усиливаются или начинают мешать повседневной жизни.

Обратиться к специалисту стоит, если вы замечаете у себя:

• постоянную тревогу или подавленное настроение;
• потерю интереса к привычным занятиям;
• изменения сна, аппетита или уровня энергии;
• трудности с концентрацией внимания;
• проблемы в общении, учебе или работе.

Если подобные состояния заметно влияют на качество жизни, не стоит откладывать обращение за помощью.

Куда обратиться за помощью

Начать можно с врача первичной медико-санитарной помощи, психолога или специалиста центра психического здоровья. Молодые люди также могут получить психологическую поддержку в молодежных центрах здоровья.

Кроме того, на сайте Национального научного центра развития здравоохранения работает "Служба доверия и анонимной помощи". Там можно конфиденциально описать свою ситуацию и направить обращение психологу.

По информации Минздрава, в стране действуют 101 первичный центр и 203 кабинета психического здоровья. Они работают на базе медицинских организаций, в том числе поликлиник, что позволяет получать специализированную помощь по месту жительства. До конца 2026 года планируют открыть ещё шесть первичных центров.

Контекст 

В Казахстане ввели новые правила регулирования психологической деятельности. Закон предусматривает создание государственного цифрового реестра специалистов, требования к их квалификации и единые правила оказания психологической помощи, в том числе онлайн.

Реестр позволит гражданам проверять регистрацию психолога перед обращением за помощью. Также планируется закрепить требования к конфиденциальности, информированному согласию клиентов и профессиональной этике.